あの野菜がダイエットに良い！？

こんにちは！

Prime Next Bodyの久保田です！

突然ですが皆さん、『アスパラガス』はお好きでしょうか？？？

ブロッコリーは健康やダイエットに最適な食材なのはご存知の方が多いと思いますが、

実はアスパラガスも非常におすすめの食材なんです！！

アスパラガスはビタミン類やカリウムなどを含んでおり茹でてもしっかりと栄養が失われない特徴があります！！

他にも最近プロテイン商品で「ルチン」という言葉を耳にしたことはありませんか？

実はアスパラガスにも含まれていて、特に穂先部分に含まれておりフラボノイド色素の一種で、血管を丈夫にし、高血圧や動脈硬化の予防に効果があります！！😲

しかしそれだけではないんです！！

それは『アスパラギン酸』と言われるアミノ酸の一種で新陳代謝を促し、疲労回復やスタミナ増強に効果があります！

また腎臓や肝臓の機能回復にも効果があると言われています！！

焼いても湯がいても美味しく年中食べれますので、

ぜひ皆さんも本日の食事の中で取り入れて召し上がってください！

ご自身の食事制限が分からない方には是非Prime Next Bodyへお越しくださいませ！