スクワットは脚が太くなる！？

こんにちは！

Prime Next Bodyの久保田です！

前回スクワットの重要性についてお話しさせていただきましたのでよくお客様からご質問があるスクワットで脚が太くならないかという疑問について今回はお話しさせていただきます！

筋肉には速筋、遅筋と種類がございます。

わかりやすくお伝えしますと陸上選手をイメージしていただけますといいと思います。

短距離の選手→速筋を使いやすく足が太くなりやすいです。

長距離の選手→遅筋を使いやすく足が細くなりやすいです。

筋肉には速筋（瞬発力）や遅筋（持久力）があり、動きの速さや可動域、摂取するタンパク質量により、筋肉のつきが変わります！

このようにトレーニングの仕方によって足が太くなりやすかったり、細くなりやすかったりとございますのでお客様のご要望に合わせてトレーニングを処方させていただいております！

是非ご自身のトレーニングの仕方などがわからない方は無料カウンセリングにお越しくださいませ！