日常の消費カロリーについて!

2021年7月3日
こんにちは!
Prime Next Bodyの久保田です!
本日はカロリーについてです!
さて、突然の質問ですが
「座っている状態」と「仰向けで寝ている状態」
一体どちらが消費カロリーが高いと思いますか?
中々イメージつかないと思いますが、少し考えてみてください😁
正解は
「変わらない」
では、消費カロリーを増やすには「立っている時間を延ばす」ということを意識した方が、少し痩せやすいという結果になります!
めちゃくちゃ姿勢を良くしたり、体重の重い方がカロリーは消費しますが、
「じっとしているのは性に合わない!」という人は
パーソナルトレーニングで効率的にカロリー消費しましょう!!
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参考文献になります。
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0217029
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