ダイエットに良いオートミールとは？？？

こんにちは！

Prime Next Bodyの久保田です！

本日は表題の「オートミール」についてお話しさせていただきます！

そもそも、オートミールとはオーツ麦（えん麦）という麦を加工したシリアル食品です。

食物繊維やビタミンB群、鉄分など栄養素を豊富に含んでいるだけでなく、低GI食品でもあるので腸活やダイエットにオススメされています！

最近ではモデル、タレントさんの間でも大人気です！

美容意識の高い芸人として最近有名な「EXITりんたろー。」さんがオムライスにしていたりとまだまだ流行りそうですね✨

オートミールはタンパク質も80グラム辺り大体10gも取れるので、『プロテイン苦手～』という方はお試しくださいませ！

※もちろん食べ過ぎはカロリーオーバーになりますのでお気をつけください！💦

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