ダイエットは食事回数を増やした方がいい！？

こんにちは！

Prime Next Bodyの久保田です！

ダイエットにおいて基本的には３食を食べていただけるのはもちろん良いんですが、

食事の回数は４〜５回に分けて食べるのがオススメです！！

大きな理由としては３つございます！

１、血糖値の急上昇を抑えられて安定する。

２、暴飲暴食を抑えられる。

３、身体に必要な栄養素の吸収率が高くなる。

もちろんお仕事の都合などで食事を細かく分けられない人も多いとは思いますが、

休日の日などできる時は一度お試しくださいませ！

なのでダイエットでいまいち結果が出にくい方も食事を分けて食べられることをオススメします！

ただ、普通に食事を増やしてしまうともちろん体重が増えてしまいますので現在摂取しているカロリーで分割をしていただけると良いと思います！

もっと詳しくお知りになられたい方は是非無料カウンセリングにお越しくださいませ！

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