トレーニングによる美肌効果とは？？？

こんにちは！

Prime Next Bodyの久保田です！

筋トレなどのトレーニングはダイエット以外にも美肌効果もあるんです！

それにはちゃんとした理由がございます！

それは何かと言いますと、

筋トレをすると成長ホルモンが分泌されるんです！

成長ホルモンには新陳代謝を促す作用がありそれにより細胞の入れ替えの促進になります！！😄

また筋トレする事で、

・血流やリンパの流れが良くなります

・睡眠の質が向上します

・ストレス解消になります

スキンケアなどの手入れももちろん大事ですが筋トレなどのトレーニングをやるだけでお肌にも効果があるのです！（＋ダイエットの引き締めやボディメイクにも必要不可欠です！）

それに肌はタンパク質でできていますので、

筋トレをして→成長ホルモンを分泌させ→高タンパクの食材を食べて→結果お肌すべすべとなっていきます！

もちろん、何事も継続が大事になります！！！

無理せず明るく、何より楽しく！

Prime Next Bodyで楽しく継続するトレーニングを始めていきましょう！

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