リバウンドをしないようにするには？？？

こんにちは！

Prime Next Bodyの久保田です。

ダイエットをしていて一時的に少し減ったけどリバウンドしてしまった方が多いのではないのでしょうか？

私はお客様実績400名以上指導させていただいておりその中でリバウンドしてしまう方にはある一つの共通点があります！

それは2、3ヶ月のダイエットが終わったら運動をやめてしまうことです。。。。

2、3ヶ月のダイエットをして痩せた理想的な身体を手に入れても筋肉をつけてリバウンドをしない身体を作るまでは正直に申しますと難しいです💦

リバウンドをしない身体を作るには最低でも1年以上もしくは運動を習慣化させないと難しいです。。。

筋肉は1年で増える量が大体２〜３ｋｇと言われております。（もちろん個人差はあります。）

ということは２、３ヶ月トレーニングをしてダイエットをしても筋肉の増える量はそこまで劇的に変わることはあまりないです。

なので終わった後すぐに運動をやめてしまうとまた元の筋肉量に戻ってしまいます。。。

しっかり1年以上運動を習慣化していただければ筋肉も増やすことができて、結果として食べても太りづらい身体を作ることができます。

そこでPrime Next Bodyでは続けやすいように延長の料金は下げてご提供させていただいております！

是非ともご一緒にリバウンドをしない身体作りを目指して頑張っていきましょう！！！

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