ダイエットに良いオートミールとは???

2021年7月7日
こんにちは!
Prime Next Bodyの久保田です!
本日は表題の「オートミール」についてお話しさせていただきます!
そもそも、オートミールとはオーツ麦(えん麦)という麦を加工したシリアル食品です。
食物繊維やビタミンB群、鉄分など栄養素を豊富に含んでいるだけでなく、低GI食品でもあるので腸活やダイエットにオススメされています!
最近ではモデル、タレントさんの間でも大人気です!
美容意識の高い芸人として最近有名な「EXITりんたろー。」さんがオムライスにしていたりとまだまだ流行りそうですね✨
オートミールはタンパク質も80グラム辺り大体10gも取れるので、『プロテイン苦手~』という方はお試しくださいませ!
※もちろん食べ過ぎはカロリーオーバーになりますのでお気をつけください!💦
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