運動と糖尿病について！

こんにちは！

Prime Next Bodyの久保田です！

本日も真面目なお話をさせていただきます！😅

今や日本人にとっても身近な病気である、

『糖尿病』

この病気近年の急増が半端ではなく、

ここ２０年間の間に約３倍の方が「糖尿病または予備軍」になっているそうです😱💦

男性だけではなく、筋肉や女性ホルモンの減少する４０代から５０代以降の女性も急増しております。。。

なってしまうと治らない『糖尿病』の予防は？？？

食事の改善はもちろん必要ですが、トレーナーの目線からみますと

「筋トレ＝糖尿病の予防」

に繋がります！！

筋肉量をしっかり増やし、インスリンの分泌量や代謝を向上させることで確実に糖尿病を予防できます！！

予防に１番オススメのトレーニングが知りたくなりましたら

ぜひ無料カウンセリングにお問い合わせくださいませ！！

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